Gentle Yoga merupakan jenis yoga yang paling mudah dilakukan oleh para kaum wanita pada umumnya. Jenis yoga satu ini memiliki gerakan yang cukup ringan dan sederhana. Oleh karena itu, banyak orang yang beranggapan bahwa “Gentle Yoga” ini memiliki gerakan terlalu ringan dan sangat sederhana. Tetapi memang jenis yoga satu ini tidak disarankan untuk para pelaksana yoga yang sudah mahir atau tingkat atas.